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STAGE SOL ALEX OROZCO À GAP

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Bonjour à tous,
on a passé un excellent weekend à Gap au stage d’Alex Orozco organisé par Franck Boucher.
Travail de grill au sol et les transitions frappe/lutte/sol.
Fier de mes 5 élèves qui ont fait l’effort de se déplacer et ont montré qu’on n’est pas du tout ridicule au PKMA, notre travail au sol est correct.
La reprise demain sera difficile pour moi, mais cette semaine les cours seront assurés normalement.
N’oubliez pas que le club sera fermé pendant la 1ere semaine de vacances (13/02-19/02).
2eme semaine les cours serons mixtes (tous niveaux)
19h-20h30.
A demain votre coach
Pat

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BONNE ANNÉE 2017 A TOUS!!!! PKMA POWER

Bonjour à tous,
surtout à l’equipe de courageaux de ce matin qui a affronté le froid et la brouillard et ils ont donné tout dans ce dernier cours en plein air.
Votre coach a été tellement fier de vous qui a transformé son 4×4 pourrie en table d’apéro.
Le PKMA team et votre coach vous souhaitent que de bonnes choses en 2017 et continuez comme ça vous êtes juste parfaits!!!
La reprise commence en douceur.
Profitez bien cette nuit
Votre coach
PatDSC_7681

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STAGE CARITATIF EN FAVEUR LES PERSONNES ÂGÉES HOSPITALISÉES AU CH AVIGNON

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Bonjour à tous,
adhérents de PKMA ou pas , on a tous en nous un père Noel qui se cache et il attend à son tour d’être généreux. Notre club PKMA vous donne une occasion.
Je trouve que dans cette période de Noel on pense beaucoup aux enfants qui sont souvent trop gâtés de nos jours et on oublie souvent nos anciens qui sont hospitalisés très loin de leurs familles.
Pour cette raison PKMA organise un stage découverte de kravmaga ouvert à tous avec possibilité faire un don pour améliorer le quotidien des personnes âgées hospitalisées
au CH Avignon.

Alors notez dans votre agenda :
Dimanche 4 décembre au complexe sportif d’Eyragues 
10h-12h. 
Liste des cadeaux  souhaités:

Produits d’hygiène corporelle pour homme et femme : shampoing sec, shampoing pour cheveux blancs, shampoing de bonne qualité, démêlant, bain moussant, rasoir et lames de bonne qualité, après rasage, eau de Cologne, parfum, coloration cheveux, coupe ongle, pince à épiler, miroirs, réveil, horloge, piles.
Soyez généreux !!!!

Inscriptions par mail obligatoire sur:
patrikmarek@orange.fr

Le Pere Noel compte sur vous et votre coach aussi.
Partagez svp et faites tournez l’info.
Merci

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